懒人减肥熬夜必备的紫薯银耳汤，美容养颜瘦身佳品

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银耳一般都是炖桃胶皂角这些食物，但是桃胶皂角是凉性食物，女性朋友经期孕期不适宜食用，小朋友也不能吃太多比较有局限性，紫薯含有天然花青素具有抗癌功效，还能调节肠胃，保护肝脏和心脏，增加免疫力，银耳润肺滋阴养颜女性多吃皮肤好尤其经常熬夜的更要多吃，所以银耳炖紫薯吃最佳CP没错了❗️

食材清单

银耳50克紫薯30克冰糖10克葡萄干一把

烹饪步骤

步骤1

银耳撕碎泡发

步骤2

放入炖锅中加入冰糖

步骤3

一次加足量的水大火煮开转小火炖煮

步骤4

紫薯洗净切丁备用

步骤5

银耳熬煮软糯顺滑加入紫薯丁继续小火熬煮

步骤6

加入一把葡萄干增加风味口感

步骤7

成品图

步骤8

成品图

步骤9

成品图