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网页：海勃湾区政务网

掌握正确的按摩手法，找准穴位，手指动起来，就能轻轻松松享“瘦”健康!

1

攒竹穴

位置：面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)。

基本手法：推。

按摩次数：推30-50次。

功效：改善眼部水肿造成的面部虚胖等症状。

2

颊车穴

位置：下颌角前上方一横指，即咬牙时咬肌隆起处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按100次。

功效：消除下巴上的脂肪，改替水肿，减少食用甜食的欲望。

3

承浆穴

位置：下唇与下领正中连线的凹陷处。

基本手法：按、揉、掐。

按摩次数：按或揉30-50次，掐5一10次。

功效：消除面部、颈部水肿。

4

大迎穴

位置：下领角前方，咬肌附着部前缘的凹陷处，面动脉搏动处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按30-50次。

功效：增进面部血液循环，改善水肿，收缩松弛皮肤。

5

巨髎穴

位置：瞳孔直下，与鼻冀下缘(鼻唇沟外侧)处于同一水平线上。

功效：通经活络，畅通气血，消除水肿。

6

人迎穴

位置：前颈喉结外侧大约3厘米，颈总动脉搏动处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按10-30次。

功效：促进头面部血液循环，收紧皮肤，消除双下巴。

7

听会穴

位置：面侧耳屏旁，下领骨裸突的后缘，张口时凹陷处。

基本手法：揉、按。

按摩次数：揉或按30一50次。

功效：促进血液循环，消除面部水肿。